Estudio de Mercado: Astenia Primaveral

Estudio de Mercado: Astenia Primaveral

Con este tiempo loco, típico de la primavera, no nos hemos resistido a conocer la incidencia de la Astenia Primaveral. En Feebbo tenemos un nuevo Estudio de Mercado para conocer estos datos.

Mientras  se concluye este Estudio de Mercado te contamos cositas sobre ella que nos han parecido útiles, pero recuerda que no pasará mucho tiempo hasta que tengamos el informe completo. 😉

Estudio de Mercado: Astenia Primaveral. Feebbo
Estudio de Mercado: Astenia Primaveral. Feebbo

 

Con la llegada de la primera, sufrimos el habitual cambio de hora, en principio para tener más horas de sol y disfrutar más de la luz natural pero después de meses con un ritmo y rutina esta ‘horita’ sumada al cambio estacional, afecta y no positivamente a 7 de cada 10 personas según algunos estudios.

Lo cierto que hay personas que lo llevan mejor y otras peor, bien porque son más sensibles a estos cambios bien porque a esto se le suman otras dolencias o circunstancias que agravan esta Astenia Primaveral, que en principio y según la OMS no se categoriza como enfermedad.

 

  • Síntomas:

 

El cansancio, las alteraciones del sueño, dolores de cabeza, cambios de humor y tristeza son los síntomas más comunes que acompañan a la Astenia Primaveral y suele durar dos o tres semanas la mayoría de las veces estos producen una caída del sistema inmunitario por lo que en ocasiones la podemos confundir con un resfriado. Si los síntomas persisten o se agravan se aconseja en cualquier caso consultar con tu médico.

 

  • Remedios:

 

En general establecer una rutina saludable, de horas de sueño, dieta saludable y ejercicio suele ser suficiente para salir de ella. Aunque sí es cierto que hay comidas y según algunos expertos incluso deportes que favorecen superar este estado de cansancio.

Algunos de los alimentos aconsejados:

  • Polen
  • Fresa
  • Aguacate
  • Albaricoque
  • Limones
  • Plátanos
  • Setas y champiñones
  • Espinacas y Acelgas (verduras de hoja verde)
  • Cereales
  • Legumbre

 

Todos estos alimentos son ricos en fibra vitaminas y minerales por lo que contribuyen a darte un chute de energía en estos momentos.

 

En el tema deportes se recomienda actividades grupales, con música y mucho ritmo como Zumba. Este tipo de deportes estimulan la creación de endorfinas y te dan un plus de buen humor.

 

  • Consejos:

 

El mejor consejo que te podemos dar, para superar la Astenia Primaveral, es que lleves una vida lo más saludable posible, dietas equilibradas y algo de deporte harán que en breve puedas disfrutar del buen tiempo. Y si evitas el tabaco y las bebidas de alta graduación alcohólica mejor que mejor.

Pero si esto no te resulta suficiente quizá deberías consultar con algún facultativo o especialista por si en tu caso fuera recomendable tomar algún aporte de vitaminas extra.

Estudio de Mercado. Feebbo
Estudio de Mercado. Feebbo

Recuerda que en breve tendrás el informe de los resultados del Estudio de Mercado, que podrás consultar pinchando aquí o desde la página de Ejemplos de Estudios de Mercado.

Feebbo

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